Body

Fitness schafft Lebensfreude. Gezieltes, individuelles
Personal Training hält Ihren Körper gesund – auch im Alter.

Ein gesunder Körper bietet nicht nur mehr Lebensqualität. Er setzt auch positive Energien frei – und schafft darüber hinaus die Basis für ein neues Selbstwertgefühl, das geistige Vitalität mit einschliesst.

Ein ausgewogenes Training in den Bereichen Herz-Kreislauf, Kraft und Beweglichkeit, Koordination und Stabilisation stärken den gesamten Körper, auch im Alter. Damit sich das Potenzial voll entfalten kann, wird das Training höchst individuell, bedürfnisgerecht und situativ gestaltet: nach ganz persönlichen Kriterien. Dabei spielt die eigene Leistungsfähigkeit eine genauso grosse Rolle wie die momentan gegebene Situation und aktuelle Motivation.

Das Personal Training umfasst Übungen für das Herz-Kreislauf-System, den gesamten Bewegungsapparat und eine spezielle Rückengymnastik, die Muskeln kräftigt, Schmerzen lindert und vorbeugend wirkt. Als ganzheitliches Körpertraining fördert Boxen die Ausdauer und den Fettabbau. Und wer seinen Body formen will, kann das Krafttraining für den Muskelaufbau auch auf Bauch, Beine und Po konzentrieren. Auch das für die Geburt wichtige Schwangerschaftstraining gehört zum Angebot, das durch Pilates (mat class basic) und Yoga (tib. LuJong) abgerundet wird. Wer sich darüber hinaus für alternative Medizin interessiert, kann zudem vom grossen Beziehungsnetz, etwa im Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Naturheilpraxis, Osteopathie oder Geopathologie – aber auch im Ernährungsbereich – profitieren.

Angebote
& Preise

Trainingsmöglichkeiten

Neben einem 1:1 Training, sind Group Personaltrainings möglich (Gruppen zwischen 3 bis 6 Personen) sowie Group Personaltrainings Outdoor am See (Raum Seefeld/Enge).

Durchführungsorte

Preise (Trainingseinheit 60 Min)

  • Einzelstunden CHF 160.- oder 10er Abo (11.Lektion geschenkt)
  • vor Ort bei Ihnen zu Hause CHF 240.- oder 10er Abo (11.Lektion geschenkt)
  • Wöchentliches Group PT 60.-/Person, min. 3 Teilnehmer
  • Einzelpreise Eintritt WEST SIDE Fitness CHF 29.-
  • Jahresabo INDIGO Fitness Club Gründungsmitgliedschaft CHF 1690.-, ab 1.Jan 2014 CHF 1790.-, Zeitlimitiert CHF 1390.-
  • Jahresabo WEST SIDE Fitness CHF 950.-, Halbjahresabo 740.-
Referenzen
& Bilder

Privatkunden Referenzen auf Anfrage
BODY
Krafttraining
BODY
Herz-Kreislauf
BODYBODY
Rücken-Bauch
Gleichgewicht
BODY
Boxen
Gib der Erfahrung eine Chance und melde Dich für eine kostenlose Probelektion an:
email: sandroprimus@hotmail.com oder
mobil: +41 79 232 05 25
News &
Workshops